一向有晚上在跑步机上慢跑半小时的习惯，这也是我生闺女(daughter)后能将身材迅速规复如初的原因。

　　可是那几日天气大热，不动都一身大汗，晚上就想舒服地孵在空调里，不想去阳台上跑步。但是，当我想到苏格拉底叫学生甩手臂的故事，我依然走向了跑步机。

　　苏格拉底在开学的第一天，微笑地对学生说：“现在，请大家做一个简朴的举措，那便是把手臂朝前甩一下，再朝后甩一下。”学生们都照着做了。

　　“老师，这太简朴了。”学生们纷纷说。

　　“很简朴是吧，”苏格拉底微笑着说，“那么从明天开始，你们将这个简朴的举措每日做300下，做得到吗?”

　　“当然做得到。”

　　一天后，苏格拉底问学生们做了没有，100%都举手。

　　一个月后，再问，80%举手。

　　此后，苏格拉底像是把这个布置给学生的义务忘了似的。直到一年后的一天，苏格拉底突然之间之间之间问：“现在，仍在每日保持甩300下手臂的人请举手!”

　　全班同学中，只有一个人举起了手。

　　他就是——柏拉图。他之后成为古希腊伟大的哲学家。

　　一天，一星期，甚至一个月的保持都是很轻易做到的，难的，是长年累月的保持。一锹挖不成一口深井，一口吃不成一个胖子。只有像钟表的秒针那样，嘀哒滴哒，不紧不慢，看上去并不快，却不知不觉中走过了一圈又一圈，一年就转过3200万次。嘀哒1次，是不起眼的，但3200万次，就是一个天文数字。

　　英国伟大的物理学家法拉第，出身贫寒，没有受过正规的教育，但他对人类做出的贡献和他的保持精神永远不可磨灭。他有一本记了整整十年的日记，第一页写着“对，必须转磁为电!”，接下来每一页都只有一个单词，那便是“No”。一向“No”了十年。

　　一向到了最终一页，才出现另外一个单词“Yes”。

　　这是法拉第在研究磁能是否能够转化为电能的实验中，每日做的实验日记。一个“NO”，就代表实验失败了，整整失败了十年!但他一点点，一天天，一月月，一年年地保持下来，终于换来一个“YES”!

　　法拉第的十年保持十年“NO”，不仅换来了一个“YES”，也换来了发电机的诞生，换来了整个人类因为电而带来的无穷意义。

　　有人问巴斯德成功的秘诀，巴斯德说：“我唯一的力量就是我的保持精神。”

　　阿基米德说：“给我一个支点，我可以撬动地球。”

　　我们也可以说：“给我一个保持，我可以撬动人生。”